बच्चों को सज़ा या सकारात्मक प्रोत्साहन—क्या अधिक प्रभावी है?
जानें कि बच्चों को सज़ा देने के बजाय शांत, परिस्थिति से जुड़े परिणाम और सकारात्मक प्रोत्साहन कैसे सीमाएँ तय करने व सहयोग सिखाने में मदद कर सकते हैं।
बच्चों की नींद और पोषण पर लेख — विशेषज्ञ जानकारी एक ही जगह।
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जानें कि बच्चों को सज़ा देने के बजाय शांत, परिस्थिति से जुड़े परिणाम और सकारात्मक प्रोत्साहन कैसे सीमाएँ तय करने व सहयोग सिखाने में मदद कर सकते हैं।
नींद डायरी आपको झपकियों, सोने के समय और रात में जागने के बार-बार होने वाले पैटर्न पहचानने में मदद करती है। जानें क्या लिखें, कितने दिन तक निरीक्षण करें और एक-दो कठिन दिनों से जल्दबाज़ी में निष्कर्ष क्यों न निकालें।
शाम के समय स्क्रीन का उपयोग रोशनी, उत्तेजक सामग्री और सोने का समय टलने के कारण बच्चे की नींद को प्रभावित कर सकता है। जानें कि किसी एक सार्वभौमिक सीमा के बजाय घर के लिए उपयुक्त नियम कैसे तय करें।
यात्रा से बच्चे की नींद में अस्थायी बदलाव आ सकता है। जानें कि यात्रा से पहले, छुट्टियों के दौरान और लौटने के बाद नियमित दिनचर्या, प्राकृतिक रोशनी और परिचित रिवाजों का कैसे उपयोग करें।