“他又把玩具扔了”——这时该怎么办？
孩子扔积木、杯子或遥控器，家里的气氛立刻变得紧张。你可能会担心安全、物品损坏，或者担心这种行为会不会变成日常。难怪很多人的第一反应是提高嗓门。
实际上，最有效的是平静而一致的回应。你不需要在一秒钟内弄清孩子为什么扔了这个东西。先制止当下的情况，之后再试着理解什么让他感到困难。
幼儿和学龄前儿童扔东西，可能有许多不同的原因。有时孩子生气了，有时难以接受拒绝，有时只是累了、饿了或过于兴奋。也可能是因为孩子还不会用语言表达某种情绪，于是用扔东西来快速回应。
本文会为你提供一个简单的行动方案：当下该怎么做，平静下来后如何沟通，以及怎样在日常生活中减少这类情况。
扔东西背后可能隐藏着什么？
当玩具落到地上，或朝另一个人飞过去时，我们很容易把它理解为孩子故意捣乱。但这样的想法通常只会加剧紧张感。更值得把这种行为看作一个信号：孩子遇到了困难，只是还不会用更安全的方式表达出来。
当事情不顺利、听到“不可以”，或必须结束喜欢的游戏时，孩子都可能扔东西。漫长的一天之后、身处嘈杂环境时，或临近吃饭前，也可能出现强烈反应。并非每次情况都会一模一样。
通常可以看看是否存在以下情况：
- 生气或挫败——例如搭好的作品倒了，或大人拒绝再看一集动画片；
- 疲劳——尤其是在一天快结束时，或参加了高强度活动之后；
- 饥饿和口渴——孩子可能在自己意识到这个需求之前，就已经反应得更激烈；
- 噪音和刺激过多——例如在商店、旅途中或大型家庭聚会中；
- 兴奋——有些孩子在玩得非常开心时也会扔东西；
- 需要关注和连接——尤其是当孩子不知道怎样用其他方式请求关注时。
这并不意味着你需要允许孩子扔东西。你可以接纳他的情绪，同时制止这种行为。例如：“我看到你非常生气。我不会让你扔积木。”
这样的表达并没有评判孩子，而是清楚说明了什么行为有危险，以及界限在哪里。
在物品飞出去之前——留意早期信号
扔东西很少会毫无征兆地发生。有时几分钟前，孩子就变得更容易烦躁，遇到一点小困难就开始尖叫，或拒绝配合。对另一些孩子来说，紧握的双手、僵硬的身体或突然沉默，都可能显示出紧张情绪。
这并不是说你要时刻盯着孩子，预测每一个困难时刻。只要留意几种反复出现的情况就够了。这样，你就更容易在情绪变得难以承受之前提前回应。
看看问题在什么时候反复出现
你可以连续几天在手机上做一些简短记录。不必写得很详细——事情发生后记下两三句话就足够了。慢慢地，你可能会发现一个清晰的规律。
记录以下内容：
- 扔东西之前发生了什么？
例如：游戏结束、被拒绝、环境嘈杂、与兄弟姐妹发生冲突，或时间紧张。
- 当时是什么时间、什么地点？
这种情况是否总在晚上、幼儿园之后、商店里或午饭前出现？
- 什么帮助孩子平静下来？
也许他需要活动一下、喝水、安静待一会儿、拥抱，或在你身边待片刻。
同时，不要评判自己或孩子。这样的记录是为了帮助你做出日常决定，而不是寻找谁有错。
孩子扔玩具时如何应对？一步步行动计划
先区分具体情况
并不是每次扔东西都代表同一种意思。如果孩子在玩耍时探索轻玩具如何滚动或落下，靠近他并告诉他安全规则：“这个球可以扔进篮子里，积木要放在地上。”这时，你们可以一起玩软球，把它扔进篮子或盒子里。
但如果孩子生气时朝人扔东西，或拿起坚硬、沉重或危险的物品，就要用不同方式回应。立刻制止情况，把物品移开，并简短地说：“我不会让你朝人扔东西。为了安全，我先把这个东西收起来。”等孩子平静后，再一起谈谈发生了什么。
在困难时刻，简单的步骤最有效。长篇解释可以等一等，因为孩子在强烈情绪中本来也无法处理太多语言。先专注于此时此刻正在发生的事。
1. 先保护人和周围环境
如果孩子拿着沉重、坚硬或玻璃制品，把它移出他的触手可及范围。如果旁边有其他孩子、动物或老人，请把他们带到安全的地方。你不需要动作粗暴——重要的是坚定地行动。
如果物品砸到了某人的头部、脸部或其他敏感部位，看看对方是否需要帮助。如有剧烈疼痛、出血、明显肿胀或其他令人担忧的症状，请联系医疗机构。
这时不要问：“你为什么要这么做？”先消除风险。
2. 限制可被用来扔的物品
你可以平静地拿走玩具，或把它放到高处。如果孩子试图继续扔其他东西，就把附近可能造成伤害的物品移开。不需要从孩子手中硬抢，也不需要拉扯孩子。
在家里，有时只要换到另一个房间，或暂时坐在更安静的地方就够了。在外面时，你可以带孩子离开人群、商店货架或游乐场几步远。换个地方往往能减少刺激。
3. 说一句简短的话
当情绪高涨时，选择一句简单的话。用低沉、平静的声音说出来，不要再加上长篇解释。
你可以使用这样的话：
- “我不会让你扔东西。”
- “停。我先把这个收起来。”
- “不能朝人扔东西。”
- “为了安全，我先把玩具收起来。”
- “你可以生气，但不能伤害别人。”
不需要反复说很多遍。一条清晰的界限，再加上行动，通常听起来更平静，也更容易让孩子理解。
4. 等平静后再回到沟通
等孩子稍微缓下来：不再尖叫、开始回应，或能够坐在你身边。然后再用简单的话说出当时的情况。你可以说：“你好像非常不想结束游戏”，或者“刚才一下子太吵了”。
接着，为下一次提供一种替代方法。不要接连不断地问问题或提出许多建议。一个孩子能记住的小步骤就够了。
例如：
- “下次你可以说：‘帮帮我。’”
- “生气时，你可以跺跺脚。”
- “如果你想扔东西，我们可以拿一个软球。”
- “如果你受够了，可以把玩具放在我身边。”
如果孩子朝人扔东西，需要迅速设定界限
朝另一个人扔东西时，必须立刻制止。如果有人可能被砸到，不要等孩子自己平静下来。站到孩子和另一个人之间，放下物品，并简短地说：“我不会让你朝人扔东西。”
不需要羞辱孩子，也不必说他“很不乖”。这种行为是危险的，但孩子仍需要一个平静的大人在身边。你可以把界限和情绪命名结合起来：“我看到你非常生气。我在这里，但我不会让你扔东西。”
在家中：为较困难的时刻准备好空间
如果扔东西经常发生，可以简化家里的环境。沉重的装饰品、玻璃器皿或尖锐物品，最好放在孩子拿不到的地方。这不是惩罚，也不是过度反应——只是正常的安全保护。
同时，减少同时可拿到的玩具数量也可能有帮助。周围的物品少一些，就更容易掌控情况。你可以把一部分玩具收起来，每隔几天再轮换。
当紧张情绪升高时，可以提出一个简单的改变：
- 去更安静的房间；
- 跳几下或在地毯上翻滚；
- 把软球扔进篮子；
- 喝点水；
- 在你身边安静待一会儿。
在商店、候诊室或游乐场：简单行动
在公共场所，别人看着可能会带来额外压力。尽量不要受他们影响而做决定。最重要的是孩子和周围人的安全，而不是这件事在旁人看来是什么样子。
靠近孩子，拿走物品，说：“停，不能扔这个。我们先到旁边待一会儿。”如果可以，带孩子去更安静的地方。喝一口水、短暂走一走，或给孩子一个简单任务，比如帮忙提一个轻袋子，有时都会有帮助。
回到家后或孩子平静下来后，你可以想一想，什么事情对他来说太难了。也许外出时间太长、孩子饿了，或周围太嘈杂。
怎样教孩子用其他方式代替扔东西？
最好在平静时教孩子新的方法。正在生气时，孩子没有余力练习长句子，也无法分析自己的行为。搭积木时、散步时或睡前进行简短交谈，会更有帮助。
先从一个简单的表达开始。对较小的孩子来说，可以是一个手势、一张图片或一个词：“帮忙”“停”“不要”。大一点的孩子可以练习说：“我生气了”“我想休息一下”或“我做不好”。
给孩子现成的选择
与其问：“你想做什么？”，不如给出两个安全选项。在紧张时刻，选择具体的方法比自己想办法更容易。
你可以说：
- “你想把球扔进篮子，还是跺跺脚？”
- “你想抱抱枕头，还是坐在我身边？”
- “你想说‘帮帮我’，还是用手指给我看？”
- “你需要喝水，还是短暂休息一下？”
看看孩子愿意接受哪些方法。有的孩子喜欢活动，有的需要安静一会儿，还有的喜欢用力挤压枕头或揉捏橡皮泥。
创造一个可以安全活动和表达情绪的地方
孩子不必停止感受生气或兴奋。他更需要知道，面对这种紧张感时，除了扔硬物之外还可以做什么。如果安全的选择随时都能用，会更有帮助。
你们可以准备：
- 一个软球和一个作为目标的篮子或盒子；
- 可以挤压和拥抱的枕头；
- 可以揉捏的橡皮泥；
- 可以撕的旧纸张；
- 可以跳跃、跺脚或快走的空地。
重要的是，要清楚地区分这些活动和在家里乱扔物品。你可以说：“积木不能扔。球可以扔进篮子里。”
孩子扔玩具后的后果——怎样设定界限而不让孩子羞愧？
后果并不一定意味着严厉惩罚。它的作用是让孩子明白，不安全地使用物品后会发生什么。如果玩具被用来扔，它可以暂时不能再玩。
平静地说：“我先把小汽车收起来，因为它被用来扔了。我们晚点再玩它。”短暂暂停通常就足够了，尤其对于年龄较小的孩子。把最喜欢的玩具收走一整天，孩子往往已经无法把这件事与之前发生的行为联系起来。
孩子平静后，也值得回到这件事造成的影响上。如果积木散了一地，孩子可以帮忙收起来。如果有东西洒了，他可以拿来抹布。如果物品损坏了，你们可以一起看看能不能修好。
这能让孩子学到一个简单的信息：困难时刻过后，可以收拾好残局，并在下一次尝试不同的方法。
哪些做法最好避免？
有些反应会让人暂时觉得自己掌控了局面，但通常无法帮助孩子学会新的行为。尽量避免：
- 吼叫和长篇说教；
- 嘲笑孩子；
- 称孩子为“坏孩子”或“不乖”；
- 与当前情况无关的威胁；
- 在孩子仍然非常激动时强迫他道歉；
- 没有坚持界限，就立刻把玩具还给孩子。
与其只说：“道歉！”，你可以试着说：“我们看看现在能做些什么。”孩子可以帮忙、拿来需要的东西，或等准备好后重新建立联系。
怎样在日常中减少这类情况？
我们无法完全避免困难情绪。但可以让孩子有更多机会休息、活动，并获得平静的陪伴。这往往能减少紧张感，而这种紧张感之后可能会通过扔东西表现出来。
在日常中，值得注意几个简单的方面：
- 提前告知游戏快结束了：“五分钟后我们要收积木了”；
- 出门时间较长前，给孩子提供水和一份小点心；
- 从幼儿园或学校回来后，让孩子有一点休息时间；
- 在能避免的地方减少匆忙；
- 每天安排至少几分钟不纠正孩子、专心陪伴他的时间；
- 向其他照护者说明同样简短的应对规则。
在发生变化时，可预见性尤其重要。如果计划突然改变，提前告诉孩子：“今天因为下雨，我们不去游乐场。午饭后，我们在家里做一个障碍赛道。”
这并不意味着要把每一天都安排得完美无缺。只要让孩子更常知道可以期待什么，以及能在哪里得到支持，就足够了。
什么时候值得咨询儿科医生或心理医生？
每天扔玩具并不一定马上意味着存在严重问题。不过，如果这种行为频繁、强烈，或即使在家中采用平静而一致的方法后仍难以控制，就值得咨询专业人士。
如果出现以下情况，可以考虑与儿科医生或心理医生谈谈：
- 孩子经常伤害自己或他人；
- 经常使用沉重或危险的物品；
- 对家中物品造成严重损坏；
- 困难行为明显影响孩子在幼儿园、学校或人际关系中的正常生活；
- 你发现孩子很长一段时间都很难恢复平静；
- 你感觉情况超出了自己的应对能力，或让你感到担忧。
咨询可以帮助你整理观察到的情况，并从更全面的角度看待问题。这不是对你育儿方式的评判，也不是给孩子贴标签。
总结
当孩子扔东西时，先保护人和周围环境。然后不吼叫、不让孩子羞愧地设定简短界限：“我不会让你扔东西。”关于情绪和其他做法的沟通，留到紧张情绪平复后再进行。
随着时间推移，孩子可以学会求助、休息一下、跺脚、挤压枕头，或在指定位置扔软球。第一次不一定就能做到——重要的是平静、持续地重复同样的规则。
如果你希望梳理自己目前的情况，并思考下一步可以怎么做，请填写 BehaviorComplainer 咨询表。
资料来源
- 美国儿科学会（AAP），“应对发脾气的实用建议”。
- 美国儿科学会（AAP），“管教孩子的最佳方式是什么？”。
- 英国国家医疗服务体系（NHS），“应对儿童行为问题”。
