बच्चों की नींद ब्लॉग | SleepComplainer

बाल स्वास्थ्य और कल्याण

रात में डरे हुए बच्चे को सांत्वना देते माता-पिता

बच्चे में नाइट टेरर और बुरे सपने – अंतर और प्रतिक्रिया

नाइट टेरर और बुरे सपनों में अलग प्रतिक्रिया की जरूरत होती है। जानें कि बच्चे से संपर्क, एपिसोड के समय और सुबह की याद के आधार पर इनमें अंतर कैसे करें और डॉक्टर से कब मिलें।

Aug 30, 2026 11 मिनट पढ़ने में

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बाल स्वास्थ्य और कल्याण

देर से सोने और सुबह उठने में कठिनाई वाले किशोर का चित्र

किशोरों में विलंबित नींद चरण: लक्षण और सुधार योजना

क्या आपका किशोर आधी रात के बाद सोता है, सुबह उठ नहीं पाता और सप्ताहांत में काफी बेहतर महसूस करता है? जानें कि विलंबित नींद चरण अनिद्रा और खराब डिजिटल आदतों से कैसे अलग है तथा डॉक्टर से कब मिलना चाहिए।

Aug 30, 2026 14 मिनट पढ़ने में

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बाल स्वास्थ्य और कल्याण

नींद तालिका: शिशु को कितनी नींद चाहिए? बच्चे की नींद के लिए मार्गदर्शिका

शिशु को कितनी नींद चाहिए? AASM के अनुसार नींद की अनुमानित अवधि जानें, तालिका को समझें और उन लक्षणों पर ध्यान दें जिनके लिए सावधानी जरूरी है।

Aug 30, 2026 11 मिनट पढ़ने में

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क्या आपको अपने बच्चे की नींद में परेशानी हो रही है?