مقالات متخصصة ونصائح عملية وحلول مثبتة لتحديات تغذية طفلك.
20 مقالات
يحتاج الطفل في عمر سنة غالبًا إلى 3 وجبات رئيسية ووجبة أو وجبتين خفيفتين. تعرّفي إلى كيفية إدراج الحليب والماء والأطعمة المتنوعة والانتقال الآمن إلى طعام الأسرة.
لا حاجة لتأجيل مسببات الحساسية دون داعٍ. تعرّفي إلى موعد وطريقة تقديم البيض المطهو والفول السوداني والأسماك والغلوتين للرضيع، ومتى ينبغي استشارة الطبيب مبكراً.
يساعد الغذاء والترطيب في التعامل مع الإمساك، لكنهما قد لا يكفيان عند استمرار الأعراض. تعرّفي إلى ما يمكن تقديمه لطفلك، وكيفية التعامل مع حبس البراز، ومتى تستدعي الحالة استشارة الطبيب.
ينبغي أن يستند النظام الغذائي الإقصائي لدى الطفل إلى سبب واضح وخطة للمتابعة وموعد لإعادة التقييم. تعرّفي إلى كيفية تقليل خطر النقص الغذائي واختيار البدائل ومعرفة الحالات التي تستدعي الاستشارة.
متى تكفي مراجعة أخصائي تغذية الأطفال، ومتى يحتاج الطفل إلى طبيب أطفال أو اختصاصي جهاز هضمي أو حساسية أو علاج التغذية؟ دليل يساعدك على تمييز الانتقائية ومشكلات النمو والعلامات التي تتطلب مساعدة عاجلة.
يُفضّل البدء بتوسيع النظام الغذائي عندما يكون الرضيع ضمن العمر الموصى به ويُظهر علامات الاستعداد النمائي. تعرّفي إلى كيفية التخطيط للوجبات الأولى، وتأمين الحديد، وتدرّج القوام، وإدخال مسببات الحساسية بأمان.
دليل عملي للأهل يضم أفكارًا بسيطة للانش بوكس، وحصصًا مناسبة للعمر، وقائمة مشتريات، وقواعد للحد من السكر وحفظ الطعام بأمان.
نموذج لجدول غذائي أسبوعي لطفل عمره سنتان، قائم على 4–5 وجبات يوميًا. تعرّفي إلى الحصص التقريبية، وكيفية الحد من تناول الوجبات الخفيفة وتقييم شهية طفلك خلال الأسبوع.
تشمل معايير الترطيب الماء من جميع المشروبات والأطعمة، وليس الماء الذي يشربه الطفل من الكوب فقط. تعرّفي إلى احتياجات الأطفال حسب العمر، وقواعد ترطيب الرضّع وعلامات الجفاف.
املأ النموذج واحصل على تقرير تغذية مخصص لطفلك.
املأ نموذج التغذية — يستغرق نحو 15 دقيقة