مقالات عن نوم الأطفال وتغذيتهم — معرفة متخصصة في مكان واحد.
64 مقالات
هل ينام المراهق بعد منتصف الليل ويصعب عليه الاستيقاظ صباحاً، بينما يكون أداؤه أفضل بكثير في عطلة نهاية الأسبوع؟ تعرّف إلى الفرق بين تأخر مرحلة النوم والأرق وسوء العادات الرقمية، ومتى تحتاجون إلى استشارة مختص.
كم ساعة ينبغي أن ينام الرضيع؟ تعرّفي إلى المعدلات التقريبية للنوم وفق توصيات AASM، وكيفية قراءة الجدول والعلامات التي تستدعي الانتباه.
قد يغيّر السفر نوم الطفل مؤقتًا. تعرّفي إلى كيفية الاستفادة من روتين يومي متوقع، والضوء الطبيعي، والطقوس المألوفة قبل السفر وأثناء الإجازة وبعد العودة.
بين الشهرين الثامن والعاشر قد يتراجع نوم الرضيع بسبب قلق الانفصال والمهارات الحركية الجديدة وتغير القيلولات. نوضح كيفية التعامل بأمان مع الاستيقاظ الليلي ومتى ينبغي مراجعة طبيب الأطفال.
تراجع النوم ليس تشخيصًا طبيًا، بل وصف شائع لتغير مؤقت في نوم الرضيع. تعرّفي إلى أسباب الاستيقاظ المتكرر، وكيفية دعم طفلك، ومتى ينبغي استشارة طبيب الأطفال.
قد يجعل قلق الانفصال النوم أكثر صعوبة مؤقتًا ويزيد الاستيقاظ الليلي. تعرّفي إلى ما يُعد طبيعيًا في النمو، وكيف تدعمين طفلك مساءً وليلًا، ومتى ينبغي استشارة مختص.
يشمل تدريب النوم تقليل المساعدة تدريجيًا وأساليب أكثر حسمًا. نوضح ما تقوله الدراسات، وكيفية اختيار النهج المناسب، ومتى ينبغي استشارة مختص بشأن صحة الطفل ونموه أولًا.
تساعد مراقبة سلوك الطفل لمدة 14 يومًا على تنظيم الملاحظات اليومية قبل التحدث إلى طبيب الأطفال أو الأخصائي النفسي. تعرّفي إلى خطة بسيطة لتدوين ملاحظات قصيرة وموضوعية حول المواقف المتكررة.
يوضح هذا المقال كيف يساعد سجل ABC على ملاحظة المواقف الصعبة بهدوء وفهم ما يسبق رد فعل الطفل وما يحدث بعده. كما يساعد على اكتشاف الظروف المتكررة مثل التعب والجوع والضوضاء وتغيّر الروتين.