आपके बच्चे के पोषण संबंधी चुनौतियों के लिए विशेषज्ञ लेख, व्यावहारिक सुझाव और प्रमाणित समाधान।
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BLW को सुरक्षित रूप से शुरू करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शिका: विकासात्मक तैयारी, सही बैठने की स्थिति, पहले खाद्य पदार्थों का रूप, आयरन के स्रोत और दम घुटने से बचाव।
सब्ज़ियों से अरुचि अक्सर विकास का सामान्य चरण होती है। जानें कि शांत परिचय, उदाहरण पेश करने और बच्चे की भूख के संकेतों के अनुरूप भोजन देने का तरीका कैसे अपनाएं और कब विशेषज्ञ से सलाह लें।
हर वर्जित माने जाने वाले खाद्य पदार्थ का जोखिम एक जैसा नहीं होता। जानें कि 1 वर्ष से पहले वास्तव में क्या नहीं देना चाहिए, किन चीज़ों को सीमित करना है और दम घुटने के जोखिम को कैसे कम करें।
क्या आपका बच्चा भोजन से मना करता है या केवल कुछ ही चीजें खाता है? जानें सामान्य चुनिंदा खाने और विशेषज्ञ से सलाह लेने वाली कठिनाइयों में अंतर, तथा बिना दबाव के बच्चे का साथ कैसे दें।
प्रीस्कूल बच्चे के लिए सात दिनों की एक उदाहरणात्मक भोजन योजना, जो नियमित भोजन और विविध खाद्य पदार्थों पर आधारित है। इसमें अनुमानित मात्रा, सुरक्षित विकल्प, खरीदारी सूची और मेनू को बच्चे की भूख व प्रीस्कूल दिनचर्या के अनुसार ढालने के सुझाव शामिल हैं।
कम फेरिटिन शरीर में आयरन के भंडार कम होने का संकेत दे सकता है, लेकिन इसकी व्याख्या बच्चे के स्वास्थ्य के संदर्भ में की जानी चाहिए। जानें आयरन-युक्त भोजन कैसे चुनें और डॉक्टर से कब सलाह लें।
क्या बच्चा गांठदार भोजन थूक देता है या टुकड़े खाने से मना करता है? जानें कि उसकी तैयारी के अनुसार बनावट कैसे चुनें, गैगिंग और दम घुटने में अंतर कैसे समझें तथा विशेषज्ञ से कब सलाह लें।
स्वस्थ स्नैक 4–5 नियमित भोजन की दिनचर्या का पूरक होता है, वह दोपहर के भोजन की जगह नहीं लेता और न ही लगातार कुछ खाते रहने को बढ़ावा देता है। भोजन के अंतराल, आसान संयोजन और उम्र के अनुसार उदाहरण जानें।
जानें कि अधिक वजन वाले बच्चे को दबाव या रूप-रंग पर टिप्पणियों के बिना कैसे सहारा दें। पारिवारिक योजना में नियमित भोजन, पानी, नींद, गतिविधि और बाल रोग विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से परामर्श के संकेत शामिल हैं।
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