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बच्चों की नींद और पोषण पर लेख — विशेषज्ञ जानकारी एक ही जगह।

64 लेख

पालन-पोषण
व्यवहार
माता-पिता बच्चे के साथ शांतिपूर्वक सीमाएँ तय करते हुए

बच्चों को सज़ा या सकारात्मक प्रोत्साहन—क्या अधिक प्रभावी है?

जानें कि बच्चों को सज़ा देने के बजाय शांत, परिस्थिति से जुड़े परिणाम और सकारात्मक प्रोत्साहन कैसे सीमाएँ तय करने व सहयोग सिखाने में मदद कर सकते हैं।

Oct 01, 2026 17 मिनट पढ़ने में
बच्चों का व्यवहार
व्यवहार
गुस्से के दौरे से गुजरते बच्चे को शांत ढंग से सहारा देता माता-पिता

बच्चे के गुस्से के दौरे: गुस्से के दौरान और बाद में कैसे प्रतिक्रिया दें?

बच्चे को गुस्से के दौरे अचानक आ सकते हैं, खासकर जब वह थका, भूखा, अत्यधिक उत्तेजित हो या उसे अपनी पसंदीदा गतिविधि रोकनी पड़े। जानें कि बढ़ते तनाव के संकेत कैसे पहचानें और दौरे के दौरान बच्चे को सुरक्षित व सहारा देने वाला माहौल कैसे दें।

Sep 05, 2026 14 मिनट पढ़ने में
बाल पोषण
पोषण
परिवार की मेज पर स्वस्थ भोजन करता एक साल का बच्चा

एक साल के बच्चे का आहार: क्या खिलाएँ और कितने भोजन दें?

एक साल के बच्चे को आमतौर पर 3 मुख्य भोजन और 1–2 छोटे भोजन की जरूरत होती है। जानें कि दूध, पानी और विविध खाद्य पदार्थों को शामिल करते हुए परिवार के भोजन की ओर सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ें।

Aug 30, 2026 13 मिनट पढ़ने में
शिशु पोषण
पोषण
शिशु के आहार में एलर्जेन सुरक्षित रूप से शामिल करना

शिशु के आहार में एलर्जेन: बिना उलझन के कैसे शामिल करें

एलर्जेन वाले खाद्य पदार्थों को बेवजह टालने की जरूरत नहीं है। जानें कि शिशु को पका अंडा, मूंगफली, मछली और ग्लूटेन कब व कैसे दें तथा कब पहले डॉक्टर से सलाह लें।

Aug 30, 2026 10 मिनट पढ़ने में
बाल स्वास्थ्य
पोषण
कब्ज से परेशान बच्चे के लिए फाइबरयुक्त आहार और पानी

बच्चों में कब्ज की डाइट: क्या खिलाएं, फाइबर और पर्याप्त पानी

डाइट और पर्याप्त तरल कब्ज के उपचार में सहायक हैं, लेकिन लंबे समय से बने लक्षणों में ये पर्याप्त नहीं हो सकते। जानें बच्चे को क्या दें, मल रोकने की आदत पर कैसे प्रतिक्रिया करें और डॉक्टर से कब सलाह लें।

Aug 30, 2026 13 मिनट पढ़ने में
बच्चों का स्वास्थ्य और पोषण
पोषण
बच्चे के लिए सुरक्षित एलिमिनेशन डाइट की योजना बनाते माता-पिता

बच्चों के लिए एलिमिनेशन डाइट: पोषण की कमी से बचने वाला आहार और विकल्प

बच्चे के लिए एलिमिनेशन डाइट का स्पष्ट कारण, निगरानी योजना और दोबारा मूल्यांकन की समयसीमा होना जरूरी है। जानें पोषण की कमी का जोखिम कैसे घटाएँ, सही विकल्प कैसे चुनें और कब विशेषज्ञ से सलाह लें।

Aug 30, 2026 12 मिनट पढ़ने में
बाल स्वास्थ्य और पोषण
पोषण
बच्चे के पोषण पर माता-पिता को सलाह देते बाल आहार विशेषज्ञ

बच्चों के आहार विशेषज्ञ से कब मिलें? संकेत और परामर्श

कब बाल आहार विशेषज्ञ पर्याप्त होते हैं और कब बाल रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एलर्जिस्ट या फीडिंग थेरेपिस्ट की जरूरत होती है? यह मार्गदर्शिका चुनिंदा खाने, विकास की समस्याओं और तुरंत मदद मांगने वाले लक्षणों को पहचानने में मदद करती है।

Aug 30, 2026 12 मिनट पढ़ने में
शिशु पोषण
पोषण
शिशु के आहार का विस्तार शुरू करते हुए

शिशु के आहार का विस्तार चरण-दर-चरण: कब शुरू करें?

आहार का विस्तार तब शुरू करें जब शिशु अनुशंसित आयु सीमा में हो और विकासात्मक रूप से तैयार दिखे। जानें पहले भोजन, आयरन, बनावट और एलर्जेन को सुरक्षित रूप से कैसे शामिल करें।

Aug 30, 2026 12 मिनट पढ़ने में
बच्चों का पोषण
पोषण
स्कूल के लिए स्वस्थ भोजन से भरा बच्चे का लंचबॉक्स

स्कूल जाने वाले बच्चे के लिए लंचबॉक्स – आइडिया और खरीदारी सूची

माता-पिता के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शिका: लंचबॉक्स के आसान संयोजन, उम्र के अनुसार मात्रा, खरीदारी सूची तथा चीनी कम रखने और भोजन को सुरक्षित रखने के नियम।

Aug 30, 2026 11 मिनट पढ़ने में